Yoga im Ustaou

auf Wunsch laden unsere sanften Aktivitätsanbieter Sie zu Yoga-Sessions ein

Wussten Sie das?

Yoga stärkt Ihren Körper und verbessert Ihre Flexibilität. Yoga ist mit spiritueller und philosophischer Forschung verbunden. Durch das Üben von Haltungen werden Sie Ihre Muskeln, einschließlich Ihrer tiefen Muskeln, auch stärken. Yoga wird Sie körperlich stärken und auch Ihre Flexibilität stärken

Yoga gilt nun als eine körperliche Aktivität der Wahl für alle, die internes und äußeres Wohlbefinden finden wollen.
Besonders wenn diese in der Mitte der Natur praktiziert werden!

Hatha Yoga : Es ist wahrscheinlich das beliebteste Yoga, weil die traditionellste, in der Tat erlaubt es, Haltung zu arbeiten, Atmung und es wirkt auf Körper und Geist. Es ermöglicht Ihnen, sich zu entspannen und sich neu zu fokussieren. Wahrscheinlich die älteste!

Auch Schlaf Yoga genannt, Nidra Yoga wird Ihnen extremes Wohlbefinden und große Entspannung bringen. Der vorherrschende Ort der Meditation bringt ein großes Bewusstsein für sich und seinen Körper. Hier werden Sie nicht körperliche Bewegung wie mit traditionellen Yoga.

Das Ziel ist es, sich auf das körperliche Wohlbefinden zu konzentrieren, aber vor allem auf den emotionalen und spirituellen Aspekt

Pranayama Yoga : Pranayama bedeutet "Erweiterung der Lebenskraft".
Durch seine Praxis werden wir uns unserer lebenswichtigen Energie, die Prana in Sanskrit genannt wird, bewusst, um sie besser zu respektieren und zu bewältigen. Seine Techniken, mehr oder weniger einfach, bestehen in der Regulierung und Raffination der Atmung.

Yin Yoga ist ein süßes Yoga. Die Praxis konzentriert sich auf Bindegewebe wie Bänder, Knochen, Gelenke oder Knorpel.

sie haben die Wahl : in Gruppen- oder privaten Sitzungen, ab 20€ / Pers, kontaktieren Sie uns einfach und wir bereiten ein wunderbares Programm vor