Soirée Yoga et Méditation
suite au succès du jeudi 15 aout, on vous redonne rdv le samedi 14 septembre de 19h à 21h
la belle équipe de Vacances à l'Oustaou du Luberon et de l’Association cap Vers l’EssenCiel
vous invitent à une magnifique soirée à l'occasion de la pleine lune
pour découvrir ou expérimenter
- le yoga avec Dan de Air Fit Provence
- la méditation guidée par Barbara Institut EssenCiel
accompagnée des bols chantants d'Isabelle SERGES de Cap Harmonie
18h 30-19h max: Accueil à Vacances à l'Oustaou du Luberon , Cécile Michel Luberon organisatrice stages , Séjour " Bien-être & Méditation dans le Luberon- octobre 2019
à partir de 15h :
possibilité accès piscine, spa de nage, espaces collectifs avec les gîtes (places limitées à 10 pers)
à 17h boissons, fruits de saison et une glace - +15€
le lundi 29 juillet de 20h à 22h
Nous vous proposons de découvrir ou expérimenter différentes formes de méditations, rythmées par les bols chantants avec Barbara et Isabelle
Cette soirée est "marrainée" par Isabelle CERF, Les Oracles d'ISa, qui vous présentera son ORACLE "Chakra du Coeur". https://www.lesoraclesdisa.fr/
AU PROGRAMME :
- Présentation des ORACLES D'ISA et particulièrement du dernier : "CHAKRA DU CŒUR" ;
- Présentation de deux formes de méditations : méditation et méditation créative sonore avec les bols chantants ;
- Méditation guidée par nos 3 comparses qui proposeront un live inédit dans la garrigue sur l'Instagram LES ORACLES D'ISA !
THÈME : CHAKRA DU CŒUR
Le chakra du cœur concerne la connexion et le fait de se lier aux autres. Tout en se concentrant sur le chakra du cœur, l’accent est mis sur l’amour, sur le fait de donner et de recevoir et la manière dont nous sommes ouverts aux autres dans les relations.
PRIX : 20€ la soirée
Offre duo : 30€ (couple, mère-fille, etc !)
inscriptions https://www.weezevent.com/soiree-meditation-bols-chantants-chakra-du-cur
Dédicaces de vos oracles par Isabelle Cerf, vente à la boutique de l'Oustaou
un retour vers l'Essentiel tous les jeudis en été, En partenariat avec Les déjeuners sur l'herbe, nous vous proposons une journée en duo, en famille ou entre amis (max 6 pers) à Vacances à l'Oustaou du Luberon, de 11h à 17h
avec accès à la piscine et spa de nage bains à remous, jeux (trampoline, baby foot, ping pong, pétanque, tennis...)
accueil à 11h autour d'une boisson fraîche Herbalist, Infusions Véritables boissons végétales naturelles
repas bowls livrés par Anne Laure Noga des dej sur l'herbe , aux saveurs provençales (crudités, poulet pistou etc...) - puis accés libres aux équipements proposés (max 1h pour le tennis)
un Retour à l'essentiel qui va vous permettre de déconnecter et de vous ressourcer le temps d'une journée hors du temps ! et surtout de passer du temps en famille, entre amis ou en duo.
sur réservation par tel 06.64.90.56.24 avec paiement CB par mail oustaouduluberon@gmail.com
participation 22€ / pers
pour les vacanciers, possibilité de vous faire livrer vos bowls, en commandant auprés de Anne Laure Noga
possibilité massages en suppl .
nb : piscines et équipements sont partagés avec les vacanciers des gites, aucune nuisance ne sera acceptée, merci
le dimanche 23 juin de 9h30 à 17h
Une journée heathly est proposée et co organisée par Dan, Barbara et Cécile à Vacances à l'Oustaou du Luberon
un cocktail vitaminée de Yoga, massage Amma Assis, méditation brunch et bains à remous en pleine garrigue provençale
Acro Yoga de 9h30 à 11h / parents/enfants avec Dan Prof de Fitness et Yoga, ou couple ou cops
Pause: piscine , spa de nage, massage Amma Assis autour de la piscine (30mn) avec Barbara Peralta
12h/ 12h30 Brunch by Cécile Michel Luberon
dégustation de granolas et biscuits de A&O
vins de Le Temps des Sages
13h30/14h30 : AcroYoga pour les adultes avec Dan
et atelier méditation pour les enfants avec Barbara
14h30 à 17h piscine, spa de nage bains à remous ,massages 30mn
Détail programme, tarifs et réservation en ligne https://www.weezevent.com/-2295
Venez nous rejoindre avec Becka Céline Prof de Fitness spécialisée Pilates
le dimanche 16 juin de 9h30 à 16h
l'occasion de déconnecter et se ressourcer en pleine nature, de 9h30 à 11h cours de Pilates et étirements, spa de 11h à 12h30 avec massage crânien de 15mn chacun autour de la piscine et spa
12h30 Brunch by Cécile Michel Luberon
dégustation de granolas et biscuits de A&O
vins de Le Temps des Sages
puis de 14h à 16h30 massages avec Céline
et spa piscine
tarif : résidents des gites 50€ / pers
extérieurs : 60€ / pers
Céline 06.14.67.12.24
réservation et paiement à l'avance
places limitées à 12 pers
détail programme et inscription en ligne avant le 9 juin https://www.weezevent.com/pilates-12
Celine BK Sport Prof de Fitness spécialisée Pilates vous propose tous les jeudis matins de 9h à 10h
Cours collectifs de Trampo’Fit en PLEIN AIR :
Les cours collectifs de Trampo’Fit se déroulent à l’aide d’un trampoline / personne qui absorbe les impacts et chouchoute vos articulations.
Les rebonds améliorent le retour veineux et développent la remise en forme en général, mais aussi la musculation. Vos capacités cardiaques seront aussi sollicitées. C’est le corps tout entier qui est en mouvement, sollicitant la coordination ! Avec l’aide et les conseils de votre coach Céline , le Trampo’Fit vous permet d’acquérir de la force (notamment pour les membres inférieurs), de tonifier la ceinture abdominale et de muscler le haut du corps grâce à des poids.
Débarrassez-vous des toxines et du stress accumulés, tout en vous éclatant !
La séance dure 45 minutes + 15 mn d'étirements, en musique, et vous aide à brûler environ 500 calories
Ce cours collectif à la fois ludique et efficace est accessible à tous les niveaux....et en plus à l'air libre !!
Trampo’Fit est le meilleur moyen de faire du sport tout en s’amusant dans une ambiance fun !
min 5 personnes - cout 15€ / pers ou 20€ / pers ext - contact Céline 06.14.67.12.24
Dans un magnifique et paisible lieu authentique, Philippe Magoni photographe professionnel vous invite à un shooting en solo, en duo ou en famille; en 2018 les participats ont été ravis de ses prestations, donc on recommence !
on a déniché un coin idéal , en pleine nature- un shooting hors du commun, bref un fabuleux endroit retiré de tout !
un souvenir de Provence, immortaliser vos vacances, les bons moments passés en famille
ça vous tente ?
tous les jeudis matins du 23 mai à fin septembre : on vous propose une heure environ, avec sur une centaine de clichés, 15 (ou 20 en famille) seront choisis ensemble , pour un coût attractif et ensoleillé
tarifs pour les vacanciers de l'Oustaou : 50€ / pers - 70€ / couple - 90 / famille
tarifs personnes extérieures ** : 60€ / pers- 90 / couple- 120 / famille
réservations au tel 06.64.90.56.24 - acompte demandé pour **
tous les mardis matins, Dan prof de fitness à Keep Cool Pertuis, vous propose 1h30 de marche nordique au coeur du Luberon en Provence
les bâtons de marche sont fournis
tarif proposé : 15€ / séance - ou 10€ carte de 100€ les 10
tarifs spéciaux /résidents des gites :cf Cécile
La marche nordique, c’est un sport - loisir qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet très bénéfique sur votre condition physique.
La marche nordique tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulaires.
Contrairement à la marche et à la course traditionnelle (qui exploitent surtout les membres inférieurs), l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses.
La marche nordique est une pratique très complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps en fonction de ses objectifs.
La marche nordique permet de mieux respirer : La marche nordique avec deux bâtons équivaut en intensité d’effort à l’activation cardio - vasculaire d’un jogging à allure modérée.
La marche nordique permet au pratiquant de mieux respirer, en ayant de par sa position et ses appuis latéraux, une plus grande amplitude pulmonaire et une plus forte oxygénation allant jusqu'à 60 % de plus par rapport à une pratique classique de la marche normale.
La marche nordique aide à l’amincissement : En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique, jusqu'à 40 % par rapport à la marche traditionnelle. La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids, il entre dans une plage d’endurance, idéale pour l’élimination des graisses.
La marche nordique fortifie les os :
Les os ont besoin d’être soumis à des vibrations pour se fortifier. Le planter des bâtons au sol assure l’optimum de vibrations sans agresser les articulations.
Contre indications : La marche Nordique convient à pratiquement tout le monde. Evitez toutefois de pratiquer cette activité si vous souffrez d'une arthrite, surtout en poussée inflammatoire. Ne pas utiliser les bâtons si vous avez des tendinites sur les membres supérieurs, ou d'importantes affections rhumatismales en haut du corps ou dans les pieds.
En cas d’arthrose, veillez à pratiquer la marche nordique de manière modérée.
réservation obligatoire tel Dan 06.58.37.69.61
tous les mercredis aprés midis, (sauf changement selon la période), Barbara vous propose le massage AMMA ASSIS
Kesako ? le massage assis ou encore le massage sur chaise est une méthode de détente et de relaxation, pratiqué sur une chaise ergonomique prévue pour ce type de massage. Son principe est est simple : soulager par le toucher. Cette pratique se développe chaque jour un peu plus pour lutter contre le stress. On la trouve dans les entreprises, les spas, les instituts de beauté mais aussi dans les lieux publics avec des stands pour promouvoir cette technique de bien-êge du Amma Assis
AMMA : nommé originellement Anma, An : maintenir la main tranquillement, ma : frotter.
Il signifie « calmer par le toucher », son histoire remonte à plus de 5000 ans, il s’agit d’une pratique de bien-être énergisante basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise d’acupuncture. Il est à l’origine du Shiatsu, plus popularisé en occident.
La séance de cette pratique est menée sur une personne habillée à travers ses vêtements, sur l’ensemble de la partie haute du corps, cette dernière est travaillée entre 20 et 30 min par un enchaînement précis et composé de : pressions, d’étirements, percussions et de balayages.
En allant des épaules vers le dos, de la nuque vers les hanches, des bras vers les mains et pour finir, le praticien remonte vers la tête du patient tout en identifiant les zones de tension pour les soulager et les corriger afin d’aider le patient à se relaxer et à distribuer correctement l’énergie dans son corps.
Nombreux sont les bienfaits de ce massage bien-être :
20€ / pers (gites)
40€ / pers incluant massage et 2h de piscine spa
sur réservation au 06.64.90.56.24 ou mail oustaouduluberon@gmail.com
idée anniversaire, ou EVJF
Barbara vous invite à une méditation guidée de pleine conscience afin de vous reconnecter à votre moi-profond.
Une heure de déconnexion au bord de la piscine dans un cadre idyllique, ou bien en pleine nature, dans la foret enchantée de l'Oustaou du Luberon.
Prise de conscience de votre respiration, de votre corps, de vos sensations et/ou émotions dans l'instant présent, est l'objectif de cette session.
Cette méditation est programmée chaque lundi matin, et ce jusqu'au mois de septembre! de 9h à 10h
Le tarif est de 15€ pour une heure de méditation
Pour toute inscription, n'hésitez pas à me contacter au 0630997055
sur réservation uniquement, possibilité d'associer avec massages, piscines etc...pour commencer la semaine zen !
tous les mardis matins à 10h
Dan AirFit Provence Prof de Fitness à Keep Cool Pertuis .vous invite à 1 h de ** YOGA Vinyasa ** IN ACTION ** de 10h à 11h à Vacances à l'Oustaou du Luberon
(juste avant , de 8h à 9h30 : marche nordique est proposée)
Le saviez-vous?
Le Yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse. Le Yoga est associé à une recherche spirituelle et philosophique. Cependant, en pratiquant les postures, vous allez aussi renforcer vos muscles, y compris vos muscles profonds. Le Yoga va vous rendre plus forte physiquement et aussi renforcer votre souplesse
Surtout lorsque ceux-ci sont pratiqués en pleine nature!
** HIIT ou IN ACTION : D’un côté, la douceur du yoga, de l’autre, l’intensité avec le hiit (High Intensity Interval Training)
deux disciplines pourtant à des années lumières qui se rencontrent dans un seul et même cours. ....et en pleine nature !
** Le Vinyasa Yoga est aussi connu sous le nom de "Hatha Flow" ou Yoga fluide-dynamique.
Le Vinyasa est une danse de postures dynamique et créative, connectée par votre respiration, qui ajoute une dimension cardiovasculaire au travail du Hatha. Egalement axée sur l'alignement et la précision dans chaque posture, cette pratique nourrit votre conscience corps-esprit tout en vous offrant force et souplesse, pour un mieux-être au quotidien.
tarifs proposés :
personnes non résidentes : 15€ cours ou pack de 10 à 100€
tarifs spéciaux /personne résidente aux gîtes cf Cécile
tel Dan 06.58.37.69.61
Tous les jeudis matins, Barbara notre coach en bien être vous propose une matinée compléte en extérieur pour profiter du beau temps provançal
un programme d'une demie-journée ou une journée complète basée sur la méditation, la marche méditative, des ateliers bien-être tels que le mandala, un atelier sur la gestion émotionnelle, un massage bien-être ou soin reiki, en extérieur, des mantras ...
Un échappée zen de quelques heures pour retrouver le silence en vous, la déconnexion, la sérénité!
Les tarifs sont de 50€ la demie-journée du jeudi matin, et 80€ la journée complète
quelques dimanche sont prévus aussi
Cette échappée zen s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux jeunes adolescents.
contactez Barbara tel 06.30.99.70.55
le dimanche 23 juin de 9h30 à 17h
Une journée Heathly est proposée et co organisée par Dan, Cécile et Barbara
un cocktail vitaminée de Yoga, massage Amma Assis, méditation brunch et bains à remous en pleine garrigue provençale
Acro Yoga de 9h30 à 11h / parents/enfants avec Dan ou couple ou cops
Pause: piscine , spa de nage, massage Amma Assis autour de la piscine (30mn) avec Barbara
12h/ 12h30 Brunch by Cécile
dégustation de granolas et biscuits de A&O
vins de Le Temps des Sages
13h30/14h30 : AcroYoga pour les adultes avec Dan
et atelier méditation pour les enfants avec Barbara
14h30 à 17h piscine, spa de nage bains à remous ,massages 30mn
le Yoga de Dan
Acroyoga: concrètement qu’est ce que c’est ?
L’Acroyoga, entre yoga acrobatique et yoga partner, vous permettra d’explorer votre pratique du yoga de façon ludique avec un partenaire !
Pas besoin d’être ultra-musclé ou confirmé en yoga pour vous y essayer, les cours sont ouverts aux débutants, et on vous trouvera un partenaire de votre gabarit pour éviter les catastrophes !!
Des cosmétiques 100% naturels et bio haut de gamme
L’alliance d’huiles végétales précieuses, d’huiles essentielles, d’élixirs de pierres précieuses et semi-précieuses.
Des ingrédients sélectionnés rigoureusement.
Une expérience sensorielle, fruit de 3 techniques naturelles :
Aromathérapie – Olfactothérapie – Lithothérapie
Ces synergies sont conçues et fabriquées selon les principes de la naturopathie : agir sur la cause.
So Bohème Cosmétiques, c’est prendre le meilleur de la Nature et le faire Soin.
La slow life c’est privilégier les lieux calmes et ressourçants. C’est le moment de se reconnecter à la nature et de suivre son rythme biologique. On est à l'écoute de son être et de ses besoins. On apprécie l’authentique et les rencontres fortuites plutôt que de tout planifier. Et si on n’a pas eu le temps de « tout voir » au moins on a pris le temps de « bien voir »
la Slow-life, cet art de vivre qui prône un retour à la nature, vous invite à renouer avec la terre, à vivre l’instant, à manger sain et à partager avec ses proches tout en prenant du temps pour soi.
Prendre le temps, être dans la magie de l’instant présent, écouter la nature, contempler la beauté des couchers de soleil, admirer les collines du Luberon et de la Sainte Victoire , se ressourcer… C’est ce que nous vous proposons de vivre à l'Oustaou du Luberon
cliquez ici : des week end duo, en famille, entre amis
avec nos partenaires bien être, nous vous proposons des week end, des stages et formations , pour votre bien etre, et prendre soin de vous
des séjours qui peuvent vous aider à ralentir et d'intégrer le slowlife dans votre quotiien et dans votre tarvail
cliquez ici : Yoga, médiation, marche nordique, un cocktail d'activités
Barbara, masseuse et maitre Reiki/ formatrice https://www.institutessenciel.com/
Valerie, masseuse et praticienne/ formatrice en Access bars https://www.valeriecarcelcoach-revelelebienetre.com/
Dan, prof de Yoga et fitness, marche nordique https://www.facebook.com/airfitprovence/
Isabelle Sonothérapeuthe et passionnée de Bols chantants cap-harmonie.net/
cuisinés et preparés avec les produits locaux , avec des producteurs reconnus et connus, tels que :La charcuterie artisanale de M. Pourcin à Lauris. Les fromages de chèvre de Mme Morard à Buoux.Les légumes de M. Isouard à Vaugines, de M. Argentin à Ansouis et du Luberon Paysan à La Tour d’Aigues.Les huiles d’olive de La Bastide du Laval à Cadenet. Les thés de Rebecca Oswald à Pertuis.Les fleurs de La Coccinelle en Luberon à Cucuron.
possibilité végan, sans gluten
réservation et paiement en ligne via https://lesdejs.com/
Nature et environnement, Mérindol 84
Vente au détail de fruits, légumes et épicerie biologiques, à la ferme, livraisons et présence sur les grands marchés de la région.
Le panier du moulin, Puyvert 84
Vente au détail de produits biologiques.
Les Halles Bio, Pertuis 84
Vente au détail de produits biologiques.
David REUS, Pertuis 84
maraîcher et viticulteur en agriculture naturelle, paniers de saison.
https://www.facebook.com/david.reus.564?fref=nf
La cave de Lauris à Lauris 84 / La cave à Aimé à Mérindol 84
Une très belle sélection de vins bios
• Marchés locaux où il fait bon remplir son panier, retrouver des amis et partager.
- Marché paysan, samedi matin à Cadenet 84, place de l'église, de mai à octobre.
- Marché des producteurs, esplanade de la fruitière numérique, à Lourmarin, d'avril à novembre.
- Marché paysan, Jeudi soir, Café villageois à Lauris 84.
- Marché du village, lundi matin à Lauris, 84, toute l'année.
avec les produits de beauté, slow cosmétiques de la marque Lamazuna
shampoings , nettoyant visage, dentifrices, déodorant, beurre de cacao solides!
Un séjour en famille, avec balade à dos d'ânes
Cécile REYNIER & Michel VINCENS , N° siret 390 152 056 00037 - La Tuilière 84530 Villelaure
N° TVA FR 5439015205600037 - Organisateur de Séjours agrée Atout France N° IM08415001
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